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    HS09 二头肌训练器

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    HS09 二头肌训练器

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    HS09 二头肌训练器

    产品参数:

    Weight:198kg

    Size:1140×1100×1400mm

    Packing Size:1720×820×370mm

    Weight Stack:96kg+4.6kg


    二头肌训练器动作:

    1、坐在二头肌训练器械上并选择重量。

    2、把你的手臂后侧（你的三头�。┓旁谘盗菲骺堪迳�，使用反握握住把手（掌心向上）。提示：确保当你将手臂放在靠板上时，你可以保持肘部内收这是动作的起始位置。

    3、当你呼气时，收缩肱二头肌提起手柄，在顶部位置，顶峰收缩一秒。提示：只有前臂移动，上臂应保持静止并始终靠在靠板上。

    4、慢慢地回到起始位置，同时吸气。   5、以上是一次完整动作，重复动作至推荐次数。


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